冬瓜莲米粥
　　原料：
　　新鲜连皮冬瓜80-100克、莲子25克、粳米50克
　　调料：冰糖1大匙
　　做法：
　　1、先将冬瓜洗净，切成小块待用
　　2、莲子用水浸泡至软，将粳米用水洗净，连同冬瓜块、莲子共煮为稀粥，调入冰糖，略煮即成。每日2次，10-15日为1疗程。
　　功效：清热化痰、除烦止渴，可有效预防乳腺增生
　　冰糖五色粥
　　原料：
　　粳米100克、胡萝卜丁25克、嫩玉米50克、青豆25克、香菇丁25克
　　调料：冰糖25克、鲜汤适量
　　做法：
　　1、玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水备用
　　2、粳米洗净加200毫升清水浸泡30分钟，捞出，沥水，锅中加入鲜汤、粳米煮沸，转小火至酥软。
　　3、锅中倒入稠米粥，加入上述原料及调料，搅拌均匀，出锅
　　功效：辅助治疗乳腺增生，可有效预防乳腺增生
　　葱油青笋
　　原料：
　　青笋750克
　　调料：精盐、葱油各适量
　　做法：
　　1、青笋剥外皮切丝，清水洗净待用
　　2、切好的青笋入盘加精盐、葱油调味即可
　　功效：青笋含维生素E可有效地调节女性内分泌，保护乳房
　　豆板虾仁
　　原料：
　　豆板200克、虾仁100克
　　调料：姜、葱、黄酒、盐、白糖、葱油、香油各适量
　　做法：
　　1、虾仁洗净待用
　　2、锅内加水烧开，加入姜、葱、黄酒，放入虾仁，豆板再烧开
　　3、关火，将菜捞出将香油调味即可
　　功效：通乳排毒、调节女性内分泌，保护乳房推荐：http://duhougan.37ix.com.cn

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