乳房疼痛主要是指乳房经常感觉到刺痛或者胀痛。乳房的这种疼痛与月经周期有着明显的联系。往往在月经的前几天，这种疼痛感会出现或者加重，但是月经过后，疼痛会明显消失。
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白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
最近几年，乳腺增生病的流行病学调查显示城市多于农村，大城市多于中小城市，职业女性多于非职业女性和农村女性。社会越发展，竞争越激烈，压力就越大，人体内分泌就容易失调。
乳腺小叶增生症是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，属于女性最常见的乳房良性病变，近十多年来发病率呈直线上升，可占女性乳腺疾病的60%以上，尤其城市里的职业女性乳腺小叶增生症的发病率更是居高不下。
现今，乳腺增生已经成为女性乳房的常见疾病，大约有80%的女性都有不同程度的乳腺增生。看到这里，也许胸小的女生暗自高兴了，认为乳房疾病离自己很遥远，其实不然。胸小的女性一样会的乳房疾病。
如果女性朋友患上了乳腺增生有哪些症状呢?为了避免女性朋友由于缺乏对该病的症状的了解，而无法及时的发现自己患病，下面我们就来看看乳腺增生有什么症状。
乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30至50岁的中青年妇女最为常见。
经常生闷气会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症的加重。而心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
乳腺增生患病率是一个很高的疾病，这也是一个很重要的疾病，原因在于，在乳腺疾病中，乳腺炎和乳腺增生是最重要的乳腺疾病。
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。女性身负家庭和事业的双重角色，面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时，一定要学会放松。
导致乳腺增生的因素有很多，身边常见的有生活、工作、环境、辐射等等，都可能在无形之中对身体造成刺激，最终导致乳腺增生。长期处在这些环境中的人，也更容易诱发乳腺增生，这部分人群也是乳腺增生的易感人群。
乳房健康关系到一个女性的生理，更关系到一个女性的心理。生理健康是心理健康的基础，只有一个健康的身体条件，才能为心理健康打造坚实的基础。如果女性乳房健康受到威胁，不仅生理健康受损，形象也会受损，女性就会产生不自信、颓废等心理问题。
美国居民每人每日的脂肪摄入量是中国人的2。5倍，其乳腺癌发病率是亚、非、拉美地区的4倍。而日本人吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。研究证明，乳腺健康离不开健康的饮食习惯。
乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。
乳腺小叶增生的预防需要保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。乳腺小叶增生是妇女最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，80%-90%的女性会发生此病。大多数乳腺增生症是安全的，只有少部分可能有发展成乳腺癌的危险。